کوچینگ چیست؟ (برگرفته از کتاب راهنمای جامع کوچینگ) پاسخ به این سوال هم ساده و هم پیچیده است. کوچینگ از حدود سه دهه پیش یا بیشتر وجود داشته است و اکثر مردم تصور خودشان را از کوچینگ دارند این واقعیت که اکثر نویسندگان دیدگاههای عموماً مشابهی داشته اند به این موضوع کمک کرده است. در حالی که در طی این سالها اتفاق نظر عمومی در خصوص تعریف کوچینگ وجود داشته است ،نویسندگان نهادهای حرفه ای متخصصان و کارشناسان مختلف در تعاریف خود بر جنبه های مختلف کوچینگ تأکید کرده اند.
اما چرا ما باید علاقه مند به بحث در مورد یک تعریف باشیم؟
چند دلیل خوب وجود دارد که چرا بهترین کار این است که کوچینگ را با درک تعریف آن شروع کنیم.
در مرحله اول اگر شما به مراجعین افراد یا سازمانها خدمات میدهید کوچ باید بتواند توضیح بدهد که چه خدمتی ارائه میدهد داشتن یک معرفی کوتاه و سریع از آنچه انجام میدهید برای همه ی کوچها امری حیاتی است.
دلیل دوم این است که اگر در مورد موضوعی یاد میگیرید دانستن این که آن موضوع چه چیزی هست و چه چیزی نیست شما را قادر میسازد تا مرز و محدوده ی آنچه باید یاد بگیرید و آنچه ارتباطی به موضوع شما ندارد را تعیین کنید.
دلیل سوم ، ما باید کاری که انجام میدهیم را تعریف کنیم تا اطمینان حاصل کنیم که کار X را انجام میدهیم نه کار Y را بنابراین مشخص کنیم که X است که منجر به نتیجه ی مثبت میشود نه Y. مقایسه ی زیر این نکته را به تصویر میکشد سیب زمینی سرخ کرده و موز هردو زرد هستند. با این حال، اگر یکی از این دو را بیش از حد بخوریم احتمالاً اضافه وزن پیدا میکنیم و با گذشت زمان احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش میدهیم درک تفاوت بین این دو میتواند به ما کمک کند تا براساس تأثیر احتمالی آنها بر بدن خودمان انتخاب بهتری داشته باشیم. (برگرفته از کتاب راهنمای جامع کوچینگ)
نقش کوچ چیست؟
کوچینگ یک رابطه حرفه ای بین کوچ و مراجع است(نه یک رابطه شخصی) نقش کوچ از ابتدای رابطه کوچینگ آماده سازی مراجع برای رسیدن به مطلوب است. مطلب کاملی در مورد کوچ کیست نیز آماده کرده ایم برای مطالعه کوچ چه کسی است کلیک کنید.
هدف اصلی کوچینگ چیست؟
هدف اصلی کوچینگ این است که مراجع، کوچ خود شود. با کوچینگ می‌توانیم از خودمان بهترین استفاده را ببریم و به موفقیتی که می‌خواهیم برسیم.
فدراسیون بین المللی کوچینگ
تعریف کوچینگ فدراسیون جهانی کوچینگ ICF
ICF تعریف روشنی از کوچینگ ارائه داده است: کوچینگ مشارکت با مراجع در یک فرآیند تفکر برانگیز و خلاقانه است که به مراجعین الهام می بخشد تا توانایی های شخصی و حرفه ای خود را به حداکثر برسانند. (کتاب کوچ بودن، جاناتان پاسمور، صفحه 7)
تعریف آکادمیک کوچینگ
یک گفتگوی سقراطی آینده محور بین یک تسهیلگر کوچ و یک شرکت کننده مراجع که در آن، کوچ از تکنیک سوالات باز ، گوش دادن فعال، چکیده ها و ارائه بازخورد برای برانگیختن خودآگاهی و مسئولیت پذیری شخصی مراجع استفاده می کند. (پاسمور و فیلری -تراویس۲۰۱۱)
دیگر تعاریف کوچینگ چیست؟
- کوچینگ مستقیماً به بهبود عملکرد و پیشرفت مهارتها مربوط می شود که توسط نوعی تدریس خصوصی یا دستورالعمل اجرا می شود .
- رفع موانع موجود برای به حداکثر رساندن عملکرد بالقوه فرد. کوچینگ به فرد کمک می کند که یاد بگیرد تا اینکه به او آموزش دهد.
- کوچینگ فرآیندی مشارکتی، متمرکز بر راه حل، نتیجه گرا و سیستماتیک که در آن کوچ ارتقا عملکرد شغلی، تجربه زندگی، یادگیری مستقیم توسط خود فرد و رشد شخصی او را تسهیل می کند.
- کوچینگ هنر تسهیل عملکرد، یادگیری و پیشرفت برای فرد دیگری است.
- کوچینگ [فعال] “اتحادی قدرتمند است که برای پیشبرد و تقویت یک فرایند همیشگی یادگیری، اثر بخشی و تحقق برنامه های فرد طراحی شده است.
- کوچینگ: مهارت ها و روش های روانشناختی که در یک رابطه فرد به فرد به کار می رود تا به فرد کمک کند تا مدیر یا رهبر موثرتری شود. این مهارت ها معمولا برای موضوعات خاص مربوط به کار می رون د. به روشی که مراجع را قادر می سازد تا آنها را در مجموعه مدیریت دائمی یا رهبری خود بگنجاند .
- کوچینگ چیست را ویکی پدیا اینگونه تعریف میکند : فرایندیست که مراجع را قادر میسازد برای رسیدن به اهدافش شرایط را بهبود ببخشد تا منجز به نتیجه مورد نظر شود.
مهم است که بتوانیم کوچینگ را از فعالیتهای مشابه تفکیک کنیم.
تفاوت کوچ ، مشاور، منتور، مربی آموزشی
جلسه کوچینگ با حضور کوچ و مراجع تشکیل می شود.
مزایای کوچینگ
کوچینگ با ارائه راهنمایی و حمایتی که برای رسیدن به آن نیاز داریم به ما کمک می کند تا به اهداف خود برسیم. این ابزار قدرتمندی است که می تواند به ما در رسیدن به موفقیت، بهبود خلق و خو و به دست آوردن اعتماد به نفس کمک کند. کوچینگ ما را قادر میسازد تا نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنیم، فرصت‌های رشد را بشناسیم، اهداف واقع‌بینانه تعیین کنیم و برنامه‌های عملی برای دستیابی به آنها توسعه دهیم. با داشتن یک مربی باتجربه در هیئت مدیره، می‌توانیم فردی را داشته باشیم که میتواند بینش‌هایی در مورد وضعیت ما ارائه دهد و بازخوردهایی را ارائه دهد که به ما در حرکت به جلو کمک کند.
ماهیت کوچینگ چیست؟
- کمک به فرد برای تغییر به روش دلخواه و همراهی با او در طی کردن مسیری است که میخواهد به آنجا برود.
- کوچینگ از فرد در هر سطحی که هست برای تبدیل شدن به آنچه که میخواهد باشد، حمایت میکند.
- کوچینگ باعث ایجاد آگاهی و انتخاب قدرتمند شده و درنهایت منجر به تغییر میشود.
- کوچینگ پتانسیل یک شخص را برای به حداکثر رساندن عملکرد او ارتقا میدهد.
- کمک می کند تا افراد به جای اینکه توسط فرد دیگری آموزش ببینند، خودشان یاد بگیرند.
تاریخچه کوچینگ
تاریخچه کوچینگ به ورزش بر می گردد هر ورزشکار حرفه ای یک کوچ داشته است. در چند سال گذشته، کاربرد کوچینگ گسترده تر شده و در هر زمین های، اعم از کسب و کار، زندگی و ورزش کاربرد دارد و اکنون کاملا عادی است که هر فرد با کمک یک کوچ بتواند به اهداف خود در زندگی و کسب و کار دست یابد.
فرآیند کوچینگ به مراجع اطمینان میدهد که میتواند بهترین عملکرد خود را ارائه دهد، یاد بگیرد و به روشی که میخواهد پیشرفت کند. نیازی نیست که کوچ درزمینه حرفه ای یا کاری مراجع متخصص باشد تا بتواند خدمات کوچینگ را ارائه دهد.
تاریخچه کوچینگ در اصل به 4 جنبش انسانی برمیگردد که از سال 1960 شروع شد. برای اطلاعات دقیق تر از تاریخچه کوچینگ با جزئیات کلیک کنید.
شاخه های کوچینگ
کوچینگ و روانشناسی مثبت گرا
روانشناسی مثبت گرا در سال 2000 میلادی به صورت رسمی به عنوان شاخه ای جدید در روانشناسی توسط پروفسور مارتین سلیمن رثیس انجمن روانشناسی آمریکا بنیان گذاری شد.
تعریف روانشناسی مثبت گرا
- مطالعه علمی شرایط و فرایندهایی که در شکوفایی و کارکرد بهینه افراد، گروه‌ها و نهادها شرکت دارند.
- روانشناسی مثبت‌گرا را علم مطالعه شکوفایی انسان است.
- روانشناسی مثبت‌گرا چیزی بیشتر از مطالعه علمی توانایی‌ها و فضیلت‌های یک انسان معمولی نیست.
- روانشناسی مثبت‌گرا مطالعه علمی تجربیات مثبت، صفات فردی مثبت و نهادهایی است که رشد این تجربیات و صفات را تسهیل می‌کنند.
در نهایت با جمع بندی تمام تعاریف :
روانشناسی مثبت‌گرا را به‌صورت مطالعه علمی کارکرد بهینه انسان است.
اساس و بنیان اصلی این رشته بر مفهوم «زندگی در زمان حال» استوار است.
روانشناسی مثبت گرا بیشترین اشتراک مهارتی با مهارت کوچینگ دارد.
