59. از زمان رفت و آمد استفاده کنید

من دو ساعت در روز رفت و آمد می کنم، که برابر با 520 ساعت در سال و حدود 15000 ساعت (625 روز) در طول عمر است. به عبارت دیگر، من دو سال از عمرم را صرف رفت و آمد خواهم کرد. این دیوانگی است!

اگر از زمان رفت و آمد استفاده کنم و هر بار خودم را در معرض خواندن یک کتاب، گوش دادن به یک کتاب صوتی یا یک پادکست قرار دهم، چه؟ این به 15000 ساعت خودسازی در زندگی من تبدیل می شود. دفعه بعد که قطار را زدید، آن اعداد را به خاطر بسپارید.

زمان رفت و آمد می تواند فرصتی ارزشمند برای انجام کار یا شرکت در فعالیت هایی باشد که رشد شخصی و حرفه ای را افزایش می دهد. در اینجا چند راه برای افزایش زمان رفت و آمد وجود دارد:

به کتاب‌های صوتی، پادکست‌ها یا سخنرانی‌های آموزشی گوش دهید: زمان رفت و آمد می‌تواند فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید باشد، چه از طریق کتاب‌های صوتی، پادکست یا سخنرانی‌های آموزشی. محتوایی را انتخاب کنید که با علایق شخصی یا حرفه ای شما همسو باشد و از این زمان برای گسترش دانش و مهارت های خود استفاده کنید.

روز خود را برنامه ریزی و مرور کنید: از زمان رفت و آمد برای برنامه ریزی و مرور برنامه روزانه خود استفاده کنید. این می تواند به شما کمک کند که منظم و متمرکز بمانید و مطمئن شوید که از زمان خود بهترین استفاده را می کنید.

پیگیری ایمیل ها یا سایر کارهای مربوط به کار: اگر رفت و آمد طولانی دارید، از این زمان برای پیگیری ایمیل ها یا سایر کارهای مربوط به کار استفاده کنید. این می تواند به شما کمک کند تا از حجم کاری خود مطلع باشید و بعداً در روز زمان خود را برای فعالیت های دیگر آزاد کنید.

درگیر تمرین‌های مراقبه یا مراقبه باشید: زمان رفت و آمد می‌تواند تجربه‌ای استرس‌زا باشد، به‌ویژه اگر در ترافیک گیر کرده‌اید یا با تأخیر حمل‌ونقل عمومی روبرو هستید. در نظر داشته باشید که از این زمان برای شرکت در تمرین‌های تمرکز حواس  استفاده کنید که می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.

ارتباط با همکاران یا مشتریان: اگر در شغلی کار می کنید که نیاز به ارتباط مکرر با همکاران یا مشتریان دارد، از زمان رفت و آمد برای ارتباط با آنها از طریق تلفن یا ایمیل استفاده کنید. این می تواند به شما کمک کند در ارتباط و مطلع بمانید و اطمینان حاصل کنید که به تعهدات حرفه ای خود عمل می کنید.

با استفاده از زمان رفت و آمد به این روش ها، می توانید آنچه را که در غیر این صورت یک تجربه تلف شده یا استرس زا باشد به فرصتی ارزشمند برای رشد شخصی و حرفه ای تبدیل کنید.