11.از انجام چند کار خودداری کنید

چند وظیفه ای (مولتی تسک) سیاه چاله ای است که همه چیز را به هم می زند مگر اینکه نظم و انضباط داشته باشید.با نظم و انضباط می توانید در طول زمان پیشرفت های کوچکی ایجاد کنید و یاد بگیرید که چگونه تمرکز خود را پیدا کنید.

هنگامی که خود را در حالت چند وظیفه ای می بینید، این سوال را از خود بپرسید: “با ارزش ترین استفاده از وقت من در حال حاضر چیست؟” سپس تصمیم بگیرید که در حال حاضر وظیفه شماره 1 شما چیست. اولویت بندی کنید.

نکته مفید دیگر این است که از جای خود بلند شوید و بدن خود را کمی حرکت دهید. این به کاهش استرس و یافتن تمرکز کمک می کند.